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宿舍。
原本聊天玩电脑的五个人，看到推门进来的张玲玲，瞬间激动起来。
“啊！玲玲！你回来啦！”
倩倩第一个迎上来，抱住她的胳膊“我的签名照，签名照搞定了吗？”
张玲玲
“至于这么夸张吗？”
“当然至于了！你也不看看那是谁！”
这时，其他四个人更加好奇了。
“玲玲，今天请你吃饭的到底是谁啊？能让倩倩疯成这个样子！难不成是程坤？胡戈？”
话音未落，倩倩就接茬了“格局小了！姐妹们！今天这位可不是普通明星能比的。”
张玲玲只感觉脑瓜子嗡嗡的，随后从包里拿出一沓照片“哝，你要的签名照。”
倩倩看了一眼，上面确实签名了。
顿时激动不已！
“哇！玲玲，我太爱你了！”
说完还亲了她一口“ua！”
另外四个室友则是看向照片。
“杨卓的照片？卧槽，今天请玲玲吃饭的是杨卓？”
“啊！真的假的？”
“不是，玲玲，你认识杨卓？”
四个人都很激动，你一句我一句的，让张玲玲有些不好意思。
她真的不想说。
但倩倩已经知道了，想瞒也不可能瞒住。
于是，张玲玲伸手撩了一下耳畔的头发“我跟杨卓是同学，高一的时候一个班，没有别的关系。”
“哇！你们竟然是同学！天呐！咋不早告诉我们啊！”
“就是就是！杨卓是谁？那是华夏的骄傲啊，体坛巨星，光是咱们学校的男生女生，有多少喜欢他的？”
“十运会比赛我还看了呢，激动死了！”
“怪不得，玲玲，怪不得你总是看杨卓的比赛，我一开始还以为你是喜欢田径的，原来是老同学。”
旁边。
倩倩拿着签名照，美滋滋地给她们各自发了一张“哝，答应你们的，一人一张，我没骗你们吧，绝对的大腕，经常上《新闻联播》的大腕。”
说完，她又看向张玲玲“你们在哪里吃的饭？”
“当然是饭馆了！不然能去哪儿？”
张玲玲撒了个谎。
她是不可能告诉室友，跟杨卓在家里吃的饭。
那样就永无宁日了。
“太羡慕你了！能跟杨卓一起吃饭！多少富婆愿意花几十万跟他吃饭，都没机会。玲玲，什么时候再吃饭，能不能带我们一起啊？我也想见见偶像，最好合张影。”
“杨卓忙着呢，不光要上课，还要训练，平时都没什么闲工夫的，这几年我们也只是第一次吃饭。”
“说的也是，我看新闻采访，他说自己忙的很，都没什么娱乐的时间。”
“是呗，想要成功哪有那么容易。”
另一边。
杨卓回到家里后，又里里外外逛了一遍。
从今天开始，他就打算住在家里了。
虽然显得有些冷清，但胜在私密，自在。
而且，院里的花草树木，看起来也更让人心情愉悦。
“有家的感觉真好啊！”
杨卓围着游廊转了一圈。
这种抄手游廊，把房子都连接起来，刮风下雨天也没有任何影响，而且还是赏景，吹风的好地方。
不管咋说，都比住在宿舍强。
而且，他还特意弄了一个健身室。
常用的几样健身器材都有。
早上在家里也能健身，完事儿再去田管中心，正好吃早饭。
美滋滋。
另一边。
李庆几个人正在研究杨卓的比赛录像，还有加特林，阿萨法鲍威尔的比赛录像。
虽然说，这俩人目前的成绩还不如杨卓。
但不代表他们的技术没有可以借鉴的地方。
杨卓现在的实力，想要进步非常难。
需要抓住每一个能改进的细节，不断打磨，每秒的提升，都是非常大的进步。
李庆手指在桌子上轻轻敲了敲“我觉得鲍威尔的起跑很完美，这种爆发式的起跑，前程太占优势了，米的时候能领先其他人几个身位。”
“咱们国内的运动基本也是这种起跑方式，只是没有他彻底。”
“前程有优势不假，但他在米后速度掉的太多了，尤其是最后米，如果跟小卓一起跑，即便他前程有点小优势，后米也必定被反超。”
于伟力和冯舒勇的话都没问题。
李庆自然也清楚“我只是觉得，小卓的速度耐力越来越强了，如果他跟鲍威尔一样，起跑就全力爆发，能撑多久？”
说完，他又补充一句“如果能撑得住，那成绩是不是会有巨大的提高？”
空气顿时安静下来。
三个人都在想这个可能性，越想越觉得可能性小。
杨卓的速度耐力已经非常强了，还能再提高？
不大可能。
“杨卓年初的亚高原训练效果非常好，我觉得还有很大的提升空间，等寒假过去，看看能提升到什么样的程度吧，如果真的有很大提升，可以试试爆发式起跑，看看效果。”
“我觉得可以，冬训完以后看看。”
三人算是达成了一致。
杨卓目前的成绩已经达到了巅峰，但身体素质并没有到巅峰。
现在只是岁，正常情况下，身体素质还能提高。
而身体素质越高，就能承受更高的爆发。
“再看看吧。”
李庆继续研究阿萨法鲍威尔和加特林的跑法，看看有没有什么细节是值得学习的。
当然。
不只是他们在看，围绕杨卓成立的课题研究组，也在研究他全程的细节上，有没有哪里可以改进的地方。
这就是他们的工作。
第二天。
早上。
杨卓从被窝里坐起身。
昨天晚上点睡觉，到现在点半。
比以前还多睡了半小时。
感觉浑身舒坦。
随后起床，洗漱，喝杯清水后去健身室活动一下身体。
身边听会儿音乐。
这种感觉，比在田管中心的时候好多了。
热身到出汗后，简单冲个澡，换上外套，开车去田管中心。
美好的一天开始。
训练场。
杨卓正在进行牵引超速跑训练。
就是用摩托车牵引，李庆在后座看着。
“噗噗噗噗。”
摩托车的速度超过了杨卓的最高速度，他只能被动跟着跑，就跟比赛起跑的时候一样，速度必须快，否则就有种要跌倒的感觉。
这种训练，以前就进行过不少。
就是提高步频上限的。
同时也可以用来培养放松跑的感觉，让身体产生肌肉记忆。
跑到指定的位置后，李庆第一时间松开手里的橡胶带。
杨卓慢慢减速。
停下后，双手叉腰，喘着粗气。
模特车调头，李庆下来后，问道“感觉怎么样？这个速度能吃住吗？”
“呼还行。”
这次的牵引跑训练，速度比以前提高了千米每小时。
听起来似乎影响不大，但对杨卓来说，感觉非常明显。
比以前吃力很多。
只能勉强撑住。
“如果不行的话，咱们先提高，等适应后再提高。”
“不用。”
杨卓摆摆手“就这样吧，适应几天就好了，我感觉这还不是极限，以后可以提高试试。”
说完，他向遮阳棚走去“先休息会儿，等下再跑组。”
“嗯。”
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