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第155章 新的训练计划

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    杨卓只在家待了天。

    但依旧没能真正清闲。

    乡里领导,县里领导纷纷上门。

    县里领导还带来了记者,进行了简短的采访,会在水城县电视台播出。

    而且。

    听说杨卓要捐钱盖小学后,领导都大力支持,表示要派专业的人指导。

    搞定这些后,杨卓又去了趟水城二高。

    跟王洁,校长他们见面聊了一会儿。

    期间还有不少老师找他合影,签名什~么的。

    因为是在中午,很多学生也都-跑来围观。

    大家对杨卓这个几次登上《新闻联播》-的学长很好奇。

    等杨卓跟校长他们聊完,下楼准备离开的时候,看到出口附近站了黑压压的,上千人。

    一时间很感慨。

    三年前他还是这里的普通学生,三年后却成了学弟学妹们崇拜的对象。

    在校长的邀请下,杨卓对围观的学弟学妹讲了几句勉励的话,最后就由王洁骑电车送他去了车站。

    原本校长打算开车送他,但被他拒绝了。

    临走前还想跟王洁多聊两句。

    汽车站外。

    杨卓戴着鸭舌帽和哈墨镜,跟王洁面对面站着“师父,你这快结婚了吧?”

    王洁这次倒是没跳开这个话题,点了点头“寒假的时候结婚。”

    她已经岁了,在农村算是结婚很晚的。

    “最好生个有短跑天赋的,以后跟我练短跑。”

    “噗哪跟哪儿啊!”

    王洁哭笑不得。

    “嘿嘿。”

    杨卓笑了笑,从包里拿出一个条状的黑色袋子,递给她。

    “干嘛?别给我东西,我不要!”

    王洁直接拒绝。

    杨卓握住她的胳膊,直接塞进她上衣的兜里“师父,你结婚的时候我正在冬训期间,不一定回得来,所以提前随份子。”

    听到这话,王洁也没再矫情“什么东西啊,那么重。”

    闻言,杨卓小声道“金条,kg。”

    “什么?我不能要!太贵重了!”

    王洁要往外拿,被他拦住了。

    “师父,你就别跟我客气了,而且这是份子钱,哪有往外推的。”

    说完,杨卓小声补充道“还有,我跟你说,这个千万别卖,以后百分之百会涨,这是大趋势,说不定过个几年就能涨倍。”

    现在黄金价格非常便宜,也就软妹币克。

    而前世,杨卓重生前,三四百克。

    这东西还是很保值的。

    所以,他打算买完别墅,装修完四合院的时候也屯一点黄金。

    银行保险柜里囤点,家里囤点。

    分批搞,总共弄个几十千克就行。

    “行啦,师父,时间差不多了,我得走啦!”

    杨卓背上包,转身进了长途车站。

    王洁看着他的背影,心里有股莫名的情绪。

    又伸手摸了摸兜里的黄金。

    这徒弟随的份子太贵重了。

    kg黄金,就算按现在的价格也是万,能在农村盖起一栋普通的二层小楼。

    当然,王洁记着杨卓的话呢,不会卖。

    就保存起来当自己的保障吧。

    机场。

    安检区。

    杨卓摘掉帽子和墨镜,然后安检小姐姐看他的眼神儿都变了。

    “杨卓,你今天回京城啊?”

    “嗯,回去训练。”

    “我看新闻说你的梦中情人是高原元?”

    杨卓

    “那都是谣传,我目前没有任何喜欢的人,未来几年也没想过谈恋爱。”

    “奥奥,加油!京城奥运会我一定去现场看你比赛!”

    “谢谢。”

    安检完后,杨卓戴上墨镜和帽子,快步走向候机室。

    以前都是在大厅就行,坐飞机也是经济舱。

    现在不行了。

    不是杨卓膨胀了,实在是知名度有点高,只能找安静的地方待着。

    京城。

    傍晚。

    吃过饭后,杨卓就在小会议室和李庆,于伟力他们商量训练计划。

    虽然现在还没真正安定下来,未来几天杨卓还要拍广告,但计划得制定了。

    错过了国际田联的黄金联赛和总决赛,接下来也没什么适合参加的比赛。

    所以,杨卓准备进行强化训练。

    现在,他的体脂率,还有提升的空间,左右比较合适。

    体重kg,需要增加kg以上。

    还有就是步幅。

    按照雅典奥运会半决赛和决赛的录像看,杨卓迈过终点线的时候是第步。

    这样算的话,其实,他跑完米总共用了步。

    其实,以杨卓的腿长,可以再减少步。

    用步跑完全程。

    这样,步幅就跟巅峰时期的阿萨法鲍威尔差不多。

    除了步幅,体重,体脂率这些硬指标。

    还有耐力,爆发力,途中跑送髋技术,小腿折叠技术等等。

    这些都是接下来杨卓要努力改进的地方。

    时间紧,任务重。

    要在明年大型比赛之前完成改变,提升实力。

    争取在世锦赛上拿个冠军。

    讨论了半小时,看了看录像分析,最终确定了方案。

    “那就先这样吧,从明天开始,调整步幅。”

    “嗯。”

    杨卓点点头“教练,于执导,那我就先回去了。”

    “回去吧,好好休息。”

    等到杨卓离开后,两人继续讨论起来。

    现在于伟力也对杨卓越来越上心了。

    不只是他,冯舒勇也一样。

    杨卓取得好成绩,两人作为田径队的总教练和副总教练,那也是能有很大收获的。

    别的不说,总局和田管中心给两人的奖金就不少。

    实打实的收益。

    另一边。

    杨卓回到宿舍后,洗了个澡就钻进被窝了。

    虽然未来几天还要拍广告,但总算没有领导接见,媒体采访了。

    轻松不少。

    等广告拍完,他也该打算自己的事了。

    比如四合院的装修,还有别墅的事。

    弄好以后,周末休息时间就可以待在自己家,而不是憋在宿舍。

    再有,过几天他的生日就要到了。

    这意味着年满岁,可以考驾照买车。

    那样就更自由一点,以后想去哪儿也不用别人送了,自己开车就行。

    总之,未来的生活会越来越好。

    想到这儿,杨卓在床上翻了个身。

    睡觉。

    第二天早上。

    杨卓醒来后一如既往地洗漱,完事儿换上跑步鞋下楼。

    在田管中心。

    只要不下雨,那他每个早晨都会出现在田径场的跑道上。

    这已经成了习惯。

    现在他也很喜欢跑步,伸展一下筋骨,出出汗,浑身舒坦。

    跑完步,回去换身衣服,然后就去食堂吃饭。

    营养餐。

    难吃的营养餐。

    李庆坐在对面,端着的是普通的饭菜。

    杨卓边吃边说“教练,跟领导提个意见,咱这营养餐能不能稍微提升一下口感?”

    “哈哈,别跟我说,没用,跟罗主任说去。”

    “算了,我可不想自讨没趣。”

    快速吃完饭后,杨卓就打算去京电了。

    作为一名学生,该上课还是得上课的。

    今年大三,等到明年基本就不用去学校了。

    那时候就自由了。

    至于读研。

    杨卓没这个打算,也没那个必要。

    而且,留在学校还得给学校的分成。

    很大一笔钱呢。

    就拿这次的代言来说,就分给了京大万。

    留在学校的话,以后的数额只会更大。

    杨卓有点舍不得。

    所以,该毕业就得毕业。

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